Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Die Übungsauswahl besteht aus Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer.

Einige Workouts kommen Euch bestimmt aus den bisherigen HIIT Kurs bekannt vor.

Mit dem neuen Functional Training Kurs möchten wir versuchen, mehr Teilnehmer für diese effektive Trainingsform zu gewinnen.