Krafttraining

Beim EMS Krafttraining steht dir dein Personaltrainer die ganzen 20 Minuten an deiner Seite. Er zeigt dir verschiedenen Übungen aus dem funktionellen Trainingsbereich. Dazu werden oft noch zusätzliche Kleingeräte wie Kurzhanteln, Langhanteln, Terrabänder, Kettlebells, TRX uvm. benutzt, um dein Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten und damit noch effektivere Trainingserfolge zu erzielen.

Solltest du Fragen, Zweifel, Ängste haben, sprich uns gerne jederzeit an. Wir unterstützen Dich dabei Deine Ziele zu erreich

Cardiotraining

Cardio EMS Training ist eine Kombination aus elektrischer Muskelstimulation, kurz EMS, und einer Ausdauereinheit. Die Muskulatur wird dabei während des Trainings auf einem Cardiogerät (Crosstrainer, Laufband oder Fahrrad) zusätzlich durch einen elektrischen Dauerimpuls kontrahiert. So entsteht ein doppelter Trainingseffekt.